Tag Archives: Emotional freedom technique
Apa itu Emotional Freedom Techniques (EFT)?
Emotional Freedom Techniques (EFT) adalah serangkaian metode yang berorientasi pada sistem energi tubuh, untuk melepaskan individu dari gangguan emosional dan fisik.
EFT bekerja berdasarkan prinsip berikut:
“The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system.”
Emosi negatif yang dialami oleh individu umumnya diawali dengan representasi internal yang buruk. Kondisi ini berlanjut oleh gangguan pada sistem energi tubuh. EFT sangat efektif untuk merestorasi sistem energi tubuh.
Penemu EFT adalah Gary Craig EFT Founder.
Gary Craig seorang engineer dari Stanford University merupakan murid Dr. Callahan yang menemukan Callahan Technique atau Thought Field Therapy (TFT), walaupun sangat spektakuler hasilnya, tetapi cukup rumit bagi orang awam. Untuk menguasainya diperlukan training yang tidak mudah dan tidak murah.
Dari Gary Craig, istilah EFT dilahirkan. Ia menyederhanakan TFT hingga menjadi teknik yang lebih mudah tetapi tetap efektif hasilnya. Gary telah menguji efektifitas EFT, secara ekstensif secara sistematis, mudah dicerna dan dipraktekkan.
Selama beberapa tahun sejak tahun 1991, Gary berkeliling Amerika untuk menawarkan terapi gratis. Ia mempresentasikan dan menerapkan EFT pada ribuan orang, ia hadir di acara-acara sosial seperti arisan, club gathering dan acara lainnya. Puncaknya, ia menawarkan diri untuk menerapi para veteran perang Vietnam di VA (Veteran Administration) yang telah puluhan tahun menderita PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). Para veteran perang yang malang ini selama belasan tahun telah ditangani oleh belasan psikoterapis tanpa menunjukan hasil positif yang signifikan. Ajaibnya, dalam 6 hari, Gary Craig berhasil membebaskan 20 orang veteran dari penderita emosi yang mereka derita selama puluhan tahun.
Di Indonesia, EFT diperkenalkan EFT Center oleh Eddy Iskandar, Ph.D. EFT Center Founder dengan memodifikasi dengan pendekatan secara Holistic. Sehat dari sudut pandang Holistic ( Mind, Soul & Body) bila kita dapat mengontrol 3 P (Pola Fikir, Pola Makan & Pola Hidup). EFT sangat berhubungan erat dengan Holistic konsep, walaupun lebih dikenal dengan Teknik Pembebasan Emosi, namun persoalan emosi merupakan persoalan otak bawah sadar kita, yang 88% memegang peranan dalam Pola Fikir. Sehingga EFT merupakan tool yang sangat DASYAAAT… untuk membuat kita sehat secara Holistik.
Dari berbagai kajian yang telah dibuat, 60% dari mereka yang menggunakan EFT pertama kali telah dapat melepaskan (release) emosi negatif dan “merasa sesuatu yang penting telah berubah” pada kesehatan dan kehidupan mereka. Sementara 20% lagi dapat merasa perubahan semakin baik dan terus mempraktekan teknik ini untuk mendapatkan manfaat dari metode ini. Cuma sebagian kecil yang memerlukan terapi dari Practioner EFT untuk memulihkan kondisi kehidupan mereka.
EFT terbukti telah membantu melalui Mind/Body Healing tech yang sangat berguna untuk penyakit fisik, mental (trauma, fobia- penyakit psikologi), masalah masalah kehidupan seperti kegagalan, keluh kesah dan banyak testimoni yang dibuktikan oleh banyak orang yang sudah menggunakan EFT di seluruh dunia.
Beberapa manfaat EFT dapat mengatasi masalah-masalah sebagai berikut: Trauma & Shock, PTSD (post-traumatic stress disorder), Stress, Depresi, Pelecehan Sexsual, Cemas & Marah, Phobia dan ketakutan, Relationship problems, kesedihan yang mendalam & berbagai kasus penyakit (diabetes, darah tinggi, asam urat, dll), Permasalahan wanita, pria dan anak-anak.
EFT juga baik untuk masalah-masalah fisik seperti: Sakit Punggung, Sakit kepala dan Migrain, Leher kaku, Insomnia (susah tidur), Kecanduan bahan-bahan adiktif, Permasalahan berat badan, kurang kosentrasi, Permasalahan mata, Kurang bergairah, Beberapa bentuk dari dyslexia, Berhenti merokok.
Sumber: Wikipedia Ensiklopedia Bebas & klinik hypnotis
Incoming search terms:
- apa itu eft
- teknik emotional freedom
- doa menghilangkan keluh kesah
- emosional feedem teknik
Cara Melakukan Terapi Jarak Jauh
Anak Anda sakit, Teman bahkan Keluarga Anda sakit. Anda tidak berada dekat mereka namun ingin membantu mereka, apa yang bisa Anda lakukan?
Bos Anda tanpa hujan, petir bahakan badai tau-tau marah besar….apa yang Anda lakukan?
Anda bisa melakukan terapi EFT kepada mereka. Luar Biasanya EFT adalah anda bisa melakukannya melalui jarak jauh. seberapa jauh? orang yang berapa di benua Afrika dgn izin Tuhan bisa Anda terapi dgn EFT.
Bagaimana caranya?
Teknik ini di kenal dengan sebutan “Surrogate” atau dlm bahasa Indonesia adalah “Pengganti”. caranya cukup mudah. Terus membaca….
EFT Jarak Jauh atau Surrogate EFT dilakukan dengan cara berikut :
1. Set-Up pertama dengan niat kita mewakili orang yang hendak kita terapi jarak jauh. Kalimat Set-Up : ”Tuhan izinkan saya mewakili si Indra (sebut nama (nama lengkap lebih baik) orang yg ingin diterapi) utuk melakukan terapi EFT untuk mengatasi rasa benci (sebutkan masalahnya)”.
2. Set-Up kedua, konsentrasikan pikiran kita ke orang yang hendak kita terapi, cobalah berempati dengan rasa sakit yang dialami oleh orang tersebut. Lalu gunakan kalimat Set-Up berikut, ”Tuhan saya bersyukur padaMu.. meskipun saya (Si Indra) merasa benci kepada Bejo…. saya ikhlas… saya pasrah.. pada-Mu..”
3. Tapping Titik-titik lainnya sambil mengucapkan masalah
4. Akhiri dengan menggosok sore spot lagi sambil berdoa, ”Tuhan, saya meniatkan diri menjadi diri saya sendiri sekarang. Semoga Kau karuniai Si Indra kesembuhan dan kesehatan”.
Catatan : Ada baiknya setelah selesai Surrogate SEFT Anda hubungi orang yang Anda terapi jarak jauh tersebut, apakah keadaanya membaik.
inspirasi: http://esq-sefteknik.blogspot.com/2008/04/surrogate-seft.html
Incoming search terms:
- terapi seft jarak jauh
- cara melakukan terapi seft jarak jauh
- terapi surrogate
- syarat melakukan terapi jarak jauh pada seft eft
- surrogate jarak jauh
- set up pengobatan jarak jauh dng metode seft
- eft terapy jarak jauh
- eft adalah
- cara penyembuhan rematit jarak jauh
- cara melakukan trapi eft
Emotional Freedom Technique (EFT) untuk Anak
masih ingat tentang EFT? masih ingat teori-teorinya? klik disini untuk menyegarkan ingata Anda.
sekarang kita belajar untuk melakukan EFT kepada Anak – anak
Ada dua cara dalam melakukan EFT untuk Anak-anak
1. Cara preventif.
Yaitu kita melakukan EFT setiap hari saat anak akan tidur malam. Kita bisa memeluknya atau tidur disampingnya. Anak diminta untuk menceritakan kejadian-kejadian yang ia alami pada hari itu ( dengan demikan otomatis anak sudah Tune in) sambil kita melakukan Tapping padanya. Teknik ini disebut Gary Craig ” A must procedure for kid”. Dengan melakukan EFT setiap hari, kita melakukan emotional detoxification (pembersihan sampah-sampah emosi) pada anak melalui penyelarasan sistem energi meridiannya secara teratur. Selain itu, kebiasan ini akan berdampak meningkatkan hubungan baik dan komunikasi empatik antara anak dan orang tua. terapi ini cukup bagus juga untuk meningkatkan kualitas hubungan anda dengan Anak Anda
2. Cara kuratif.
Yaitu melakukan EFT saat anak mengalami masalah emosi atau fisik. Hal ini bisa dilakukan dengan 3 cara :
2a. Mengajarkan EFT pada anak. Steve Wells menulis buku komik bergambar tentang EFT untuk dibaca anak-anak sambil mengajari melakukan EFT untuk mengatasi ketakutan mereka. Kita bisa menirunya dengan mengatakan pada anak-anak bahwa EFT adalah ketukan pengusir rasa takut /sedih /marah dsb. (catatan : khusus untuk anak-anak kita bisa ganti kalimat Set-Up standard dengan: ”Walaupun Andi ngompol, Andi tetap anak baik dan Ibu/Ayah tetap sayang sama Andi.”
2b. Melakukan EFT untuk anak, Jika anak kita masih terlalu kecil untuk diajari cara melakukan EFT, atau mungkin ia tidak mau melakukan EFT sendiri, kita bisa melakukannya pada dia. Jadi kita yang melakukan Set Up dan Tapping, anak cukup melakukan tune in nya saja. Bayi saya yang sekarang berumur 1 tahun sering saya Tapping jika menangis tanpa sebab atau rewel. Hasilnya lumayan efektif.
2c. Surrogate EFT. Jika kedua cara diatas tidak bisa dilakukan, mungkin karena jauh, kita bisa melakukan EFT jarak jauh. Ini bisa sangat membantu saat anak kita sedang ada masalah di sekolah, akan menghadapi ujian atau tes di sekolah atau sedang sakit di rumah dan orang tua bekerja di kantor. Hasilnya walaupun tidak seefektif 2 cara diatas, tapi sering kali berdampak positif, terutama saat anda semakin memiliki hubungan batin yang dalam dengan anak karena sering melakukan EFT untuknya.
Good Luck.. ” In every child who is born, there is a new hope for humankind” (Dalam diri setiap anak, terdapat harapan baru bagi masa depan umat manusia ) Begitu kalimat pertama yang saya baca dalam text book mata kuliah psikologi anak yang saya pelajari dulu di bangku kuliah.
inspirasi : http://esq-sefteknik.blogspot.com/2008/04/seft-untuk-anak-anak.html
Emotional Freedom Technique – Part 3
perhatikan gambar di halaman ini. Ada 12 (dua belas) titik akupuntur yang perlu Anda ketuk (tapping) untuk mengatasi emosi negatif dan masalah fisik yg Anda derita.
12 (dua belas) titik tersebut merupakan rangkuman dari 360 titik akupuntur di seluruh tubuh manusia. Bayangkan betapa mudah dan menyenangkannya melakukan EFT.
12 (dua belas) titik tersebut adalah:
- Ujung Alis Dekat Hidung
- Pelipis
- Bawah Mata
- Bawah Hidung
- Di atas Dagu
- Tulang Selangka
- Empat Jari di bawah ketiak. Untuk pria sejajar dengan puting. untuk perempuan pas di tali bra
- Ibu Jari / Jempol
- Jari Telunjuk
- Jari Tengah
- Jari Kelingking
- Karate Chop
Dekat tulang selangka (titik warna merah) disebut sore spot. titik ini bisa diurut sambil mengucapkan sugesti sebanyak 3x.
Berikut kerangka sugesti yg diperlukan:
“Meskipun saya……(emosi negatif/masalah fisik), dan segala sesuatu yang berhubungan dengan……(emosi negatif/masalah fisik), saya menghargai dan mengasihi diri saya seutuhnya”
sangat sederhana bukan?
Contoh, utk mengatasi phobia jarum suntik. sugestinya adalah,
“Meskipun saya takut jarum suntik dan segala sesuatu yang berhubungan dengan jarum suntik, saya menghargai dan mengasihi diri saya seutuhnya”
Ucapkan sugesti di atas sambil mengurut sore spot atau mengetuk karate chop.
Jika Anda termasuk orang yang religius, Anda bisa menambahkan ucapan syukur kepada Tuhan. contoh:
“saya bersyukur dan berserah kepada Tuhan, Meskipun saya takut jarum suntik dan segala sesuatu yang berhubungan dengan jarum suntik, saya menghargai dan mengasihi diri saya seutuhnya”
setelah mengucapkan sugesti sebanyak 3x. ucapkan masalah Anda sambil mengetuk titik 1 s/d 12. setiap titik di ketuk sebanyak 7x. contoh: pada titik -
- ketuk titik 1 dan ucapkan “takut jarum suntik”
- ketuk titik 2 an ucapkan “takut jarum suntik”
- lakukan hal yang sama untuk titik 3 s/d 12
Ok, pada postingan berikutnya saya sampaikan semua prosedur yang diperlukan utk melakukan terapi sederhana dengan EFT.
Damai Sejahtera untuk Anda
Emotional Freedom Technique – Part 2
Emotional Freedom Technique merupakan kombinasi Acupressure dan Bersyukur (afirmasi). Mengapa Bersyukur?
pada artiel sebelumnya – klik disini sudah saya ceritakan sedikit tentang EFT. sekarang kita belajar dasar dari EFT.
supaya Anda lebih bersemangat belajar EFT ini saya ada cerita untuk Anda.
“Mas, saya takut dengan suntikan!”, teman saya, sebut saja X mulai cerita. “takut yang seperti apa?” saya bertanya.
“Saya pingsang kalau melihat suntikan!”, kemudian X menjelaskan apa yang terjadi saat dia melihat suntikan. bahkan saat dia sakit dan harus diopname, sebelum jarum infus di tusukan ke tangannya. dia sudah pingsan terlebih dahulu.
Saya mulai menerapkan teori yang saya pelajari tentang EFT. EFT sangat efektif dan mudah untuk menghilangkan phobia (takut berlebihan). setelah 15 menit….takut terhadap jarum Suntik sudah hilang….
Luar Biasa bukan?
Bayangkan, berapa banyak orang yang bisa Anda bantu dengan teknik sederhana namun power full ini. lebih utama lagi, teknik bisa digunakan untuk self healing therapy.
Perhatikan Gambar Berikut ini:
picture by: http://www.eftdownunder.com/eftpet.html
Hanya membutuhkan beberapa titik meridian/akupuntur tubuh untuk melakukan EFT.
Bagaimana caranya? tunggu postingan berikutnya….
Incoming search terms:
- cara eft
- cara melakukan eft
- cara melakukan tapping eft
- afirmasi eft
- aamet org loc:US
- langkah melakukanEFT
- langkah langkah belajar eft
- gambar tapping eft
- cara melakukan teknik eft pada akupuntur
- cara melakukan teknik EFT
Cara Melakukan EFT – Emotional Freedom Technique
apa itu EFT dan bagaimana cara melakukan eft ?
Emotional Freedom Techniques adalah suatu teknik menetralkan emosi negatif mengunakan ketukan (tapping) pada titik akupuntur tertentu.
Dalam teori akupuntur, jika seseorang mengalami emosi negatif ada ganguan pada titik-titik akupuntur (meridian) tertentu sehingga sehingga timbul reaksi fisik. contoh saat orang marah atau stress, mengakibatkan migrain, sakit kepala, maag. dengan cara melakukan EFT anda bisa menetralkan emosi tersebut.
apa maksudnya menetralkan?
apakah Anda pernah marah kepada seseorang dan menyatakan memaafkan orang tersebut namun saat bertemu dengan orang tsb, rasa marah itu muncul lagi? atau berkata “aku maafin dia, tapi kalau dia macam-macam lagi….pasti aku traktir……eh aku hajar!!!”
emosi negatif masih ada. saat emosi tsb dinetralkan, Anda masih mengingat kejadian dan kelakuan orang tsb namun sudah tidak ada emosi negatifnya, seperti memaafkan secara ikhlas. itulah hasil yang dapat Anda nikmati saat mempraktekkan cara melakukan eft dengan benar
Penemu EFT adalah Gary Craig (lihat http://www.eftuniverse.com/), seorang engineer dari Stanford University dan ia merupakan murid Dr. Callahan yang menemukan Callahan Technique atau Thought Field Therapy (TFT). Gary memodifikasi dan menyederhanakan TFT menjadi EFT. EFT merupakan metoda yang mudah – orang awam pun bisa menggunakannya dengan cepat – namun hasilnya tetap efektif.
Gary telah mempresentasikan dan menerapkan EFT pada ribuan orang. Hasil yang cukup spektakuler adalah ia berhasil menerapi para veteran perang Vietnam yang telah sangat lama bertahun-tahun menderita PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) semenjak pulang dari medan perang. Mereka sebenarnya telah ditangani oleh banyak psikoterapi namun hasilnya jauh dari yang diharapkan. Setelah ditangani oleh Gary, dalam beberapa hari sesi mereka pun berhasil sembuh!
EFT merupakan salah satu metoda untuk memperbaiki baik persoalan emosi maupun fisik. Kedua hal ini sangat dipengaruhi oleh kondisi bawah sadar (subconscious) kita.
Beberapa manfaat EFT yaitu, membantu mengatasi masalah stress, cemas, labil emosi, mudah marah, hingga sampai meredakan sakit kepala, dari anak-anak hingga orang tua, baik pria maupun wanita. EFT pun efektif untuk masalah berat badan, kecanduan obat dan merokok, sulit tidur dan sakit punggung.
Saat ini di Indonesia sudah ada 2(dua) lembaga yang mengayomi para praktisi dan trainer EFT
- www.aamet.org
- www.apeindo.org
EFT bisa dipelajari oleh siapa saja dan bisa segera dipraktekkan untuk diri sendiri dan orang lain.
untuk mengetahui cara melakukan eft, silahkan kunjungi http://www.eftuniverse.com/ untuk mendapatkan informasi gratisnya
atau silahkan klik disni untuk cara melakukan EFT
