Tag Archives: cara meningkatkan daya ingat
12 Hal yang Sangat Disukai Otak Anda
Tau ga, ternyata otak mempunyai sesuatu yang disukai. apakah itu?
Otak sangat suka akan hal yang bersifat:
1. Tidak masuk akal/ekstrem berlebihan
2. Seksi
3. Penuh warna
4. Multi sensori (melibatkan lebih dari satu panca indera)
5. Lucu
6. Melibatkan emosi
7. Melibatkan irama atau musik
8. Tindakan Aktif
9. Gambar tiga dimensi dan hidup/aktif
10. Menggunakan asosiasi
11. Imajinasi
12. Simbol
13. Nomor dan urutan
kesukaan otak itu dapat kita gunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat kita caranya dengan membuat cerita yang mengandung unsur-unsur tersebut.
saat membuat cerita perlu diingat syarat utamanya adalah kita harus ingat apa yang disukai oleh otak, yaitu 14 poin yang saya sebutkan di atas. Syarat lainnya:
1. Buatlah cerita yang berisi suatu aksi/tindakan
2. Hindari perubahan bentuk/obyek yang kita hapal
3. Jangan menambahkan obyek lain
4. KISS (Keep It Super Simple)
5. Saat kamu membuat cerita yang berisi gambar dari kata/obyek yang ingin dihapal, usahakan untuk menutup mata kamu sambil arahkan bola mata kamu ke arah kiri atas.
nah, sementara itu dulu informasi dari saya…
Incoming search terms:
- Hal-hal yang disenangi oleh otak
5 Cara Meningkatkan Daya Ingat
seperti otot di tubuh Anda, jika ingin dibuat kuat perlu dilatih. begitu juga otak kita. perlu dilatih, istirahat dan mengkonsumsi makanan yang bisa menutrisi otak. contohnya sledri besar (ada disupermarket), gingko biloba (tumbuhan utk melancarkan peredaran darah), dll
hal-hal lain yang bisa membantu meningkatkan daya ingat:
1. Olahraga.- untuk melancarkan peredaran darah dari tubuh ke otak. otak membutuhkan darah yang mengandung banyak oksigen untuk meningkatkan daya ingat
2. TIdur / istirahat yang cukup – saat tidur/istirahat, otak kita mengolah informasi yang sudah kita terima sepanjang hari. kemudian masuk dalam pikiran bawah sadar utk dapat digunakan sewaktu-waktu.
3. Hati yang gembira adalah obat. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda. saat stress, pembuluh darah akan mengecil, sehingga menghambat aliran darah keotak, saat bahagia, pembuluh darah membesar, alirah darah yang penuh oksigen bisa lancar beredar melalui tubuh.
4. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.Anda bisa mempartajam daya ingat Anda dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Anda semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Anda. lakukan sesuatu yang tidak biasa, contohnya tangan kiri membentuk lingkaran dan tangan kanan membentuk angka delapan. lakukan secara bergantian.
5. Menulis diary - kegiatan menulis membuat otak anda terpaksa mengingat setiap kejadian yang sudah anda alami, hal ini bagus juga untuk latihan
6. Meditasi – anda bisa melakukan meditasi seperti senam pernafasan atau meditasi dgn mendengarkan musik relaksasi (spt yang sudah Anda download). saat gelombang otak menuju alpha dan theta, tubuh menjadi rileksa dan peredaran darah menjadi lebih lancar. anda tinggal meniatkan untuk mengalirkan semua oksigen ke otak/kepala anda
Bagaimanakah cara mengingat sepuluh kata dibawah ini dalam waktu 90 detik?
1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika
cara biasa, Anda pasti membacanya berulang-ulang smbil menutup mata dgn suara keras. betul tidak? sesekali mengintip boleh kok..he..he..he..
bagi beberapa orang cara ini cukup efektif, bagaimana tidak semua panca indra digunakan
coba dengan cara berikut ini, kemudian bandingkan mana cara lebih mudah untuk mengingat kata-kata tsb. caranya yaitu dengan membuat cerita yang berhubungan dgn kata-kata tsb. gunakan kreatifitas Anda.
ini contoh dari iseng-iseng saya:
saya mempunyai “rumah” yang mempunyai “gudang” “pesawat” lengkap dgn “bazoka”nya. dibelakang rumah ada “gunung” yang banyak “merpati”nya. disebelah rumah ada “hotel” “samudra”, cabang dari “jakarta” yang berpusat di “amerika”ok, semoga bermanfaat
