IndraWidaryanto.com

Subliminal message adalah pesan yang tersembunyi. mengapa pesan ini tersembunyi? pesan ini dimaksudkan untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar Anda. sehingga secara tdk sadar, Anda akan memikirkan hal tersebut….

FaceBook salah salah satu jejaring social yang terkenal menggunakan subliminal message. apakah pesan itu?

lihat gambar dibawah

Bagaimana menurut Anda?

source: http://www.buzzhunt.co.uk/2010/12/13/subliminal-message-on-facebook/

Kekuatan Berpikir Positif Norman Vincent Peale

Suatu ketika seorang pria menelepon Norman Vincent Peale. Ia tampak sedih. Tidak ada lagi yang dimilikinya dalam hidup ini.

Norman mengundang pria itu untuk datang ke kantornya. “Semuanya telah hilang. Tak ada harapan lagi,” kata pria itu. “Aku sekarang hidup dalam kegelapan yang amat dalam. Aku telah kehilangan hidup ini. Norman Vincent Peale, penulis buku “The Power of Positive Thinking”, tersenyum penuh simpati. “Mari kita pelajari keadaan anda,” katanya Norman dengan lembut. Pada selembar kertas ia menggambar sebuah garis lurus dari atas ke bawah tepat di tengah-tengah halaman.
Ia menyarankan agar pada kolom kiri pria itu menuliskan apa-apa yang telah hilang dari hidupnya. Sedangkan pada kolom kanan, ia menulis apa-apa yang masih tersisa.

“Kita tak perlu mengisi kolom sebelah kanan,” kata pria itu tetap dalam kesedihan. “Aku sudah tak punya apa-apa lagi.” “Lalu kapan kau bercerai dari istrimu?” tanya Norman. “Hei, apa maksudmu? Aku tidak bercerai dari istriku. Ia amat mencintaiku!” “Kalau begitu bagus sekali,” sahut Norman penuh antusias. “Mari kita catat itu sebagai nomor satu di kolom sebelah kanan “Istri yang amat mencintai”. Nah, sekarang kapan anakmu itu masuk penjara?” “Anda ini konyol sekali. Tak ada anakku yang masuk penjara!” “Bagus! Itu nomor dua untuk kolom sebelah kanan “Anak-anak tidak berada dalam penjara.” kata Norman sambil menuliskannya di atas kertas tadi.

Setelah beberapa pertanyaan dengan nada yang serupa, akhirnya pria itu menangkap apa maksud Norman dan tertawa pada diri sendiri. “Menggelikan sekali. Betapa segala sesuatunya berubah ketika kita berpikir dengan cara seperti itu,”katanya.

Editor: Smiley…! Ya, kata orang bijak, bagi hati yang sedih lagu yang riang pun terdengar memilukan. Sedangkan orang bijak lain berkata, sekali terlintas di pikiran, sejuta dunia terjungkir balik.

source : NN

Tau ga, ternyata otak mempunyai sesuatu yang disukai. apakah itu?

Otak sangat suka akan hal yang bersifat:
1. Tidak masuk akal/ekstrem berlebihan
2. Seksi
3. Penuh warna
4. Multi sensori (melibatkan lebih dari satu panca indera)
5. Lucu
6. Melibatkan emosi
7. Melibatkan irama atau musik
8. Tindakan Aktif
9. Gambar tiga dimensi dan hidup/aktif
10. Menggunakan asosiasi
11. Imajinasi
12. Simbol
13. Nomor dan urutan

kesukaan otak itu dapat kita gunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat kita caranya dengan membuat cerita yang mengandung unsur-unsur tersebut.

saat membuat cerita perlu diingat syarat utamanya adalah kita harus ingat apa yang disukai oleh otak, yaitu 14 poin yang saya sebutkan di atas. Syarat lainnya:

1. Buatlah cerita yang berisi suatu aksi/tindakan
2. Hindari perubahan bentuk/obyek yang kita hapal
3. Jangan menambahkan obyek lain
4. KISS (Keep It Super Simple)
5. Saat kamu membuat cerita yang berisi gambar dari kata/obyek yang ingin dihapal, usahakan untuk menutup mata kamu sambil arahkan bola mata kamu ke arah kiri atas.

nah, sementara itu dulu informasi dari saya…

seperti otot di tubuh Anda, jika ingin dibuat kuat perlu dilatih. begitu juga otak kita. perlu dilatih, istirahat dan mengkonsumsi makanan yang bisa menutrisi otak. contohnya sledri besar (ada disupermarket), gingko biloba (tumbuhan utk melancarkan peredaran darah), dll

hal-hal lain yang bisa membantu meningkatkan daya ingat:
1. Olahraga.- untuk melancarkan peredaran darah dari tubuh ke otak. otak membutuhkan darah yang mengandung banyak oksigen untuk meningkatkan daya ingat

2. TIdur / istirahat yang cukup – saat tidur/istirahat, otak kita mengolah informasi yang sudah kita terima sepanjang hari. kemudian masuk dalam pikiran bawah sadar utk dapat digunakan sewaktu-waktu.

3. Hati yang gembira adalah obat. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda. saat stress, pembuluh darah akan mengecil, sehingga menghambat aliran darah keotak, saat bahagia, pembuluh darah membesar, alirah darah yang penuh oksigen bisa lancar beredar melalui tubuh.

4. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.Anda bisa mempartajam daya ingat Anda dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Anda semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Anda. lakukan sesuatu yang tidak biasa, contohnya tangan kiri membentuk lingkaran dan tangan kanan membentuk angka delapan. lakukan secara bergantian.

5. Menulis diary -  kegiatan menulis membuat otak anda terpaksa mengingat setiap kejadian yang sudah anda alami, hal ini bagus juga untuk latihan

6. Meditasi – anda bisa melakukan meditasi seperti senam pernafasan atau meditasi dgn mendengarkan musik relaksasi (spt yang sudah Anda download). saat gelombang otak menuju alpha dan theta, tubuh menjadi rileksa dan peredaran darah menjadi lebih lancar. anda tinggal meniatkan untuk mengalirkan semua oksigen ke otak/kepala anda

Bagaimanakah cara mengingat sepuluh kata dibawah ini dalam waktu 90 detik?

1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

cara biasa, Anda pasti membacanya berulang-ulang smbil menutup mata dgn suara keras. betul tidak? sesekali mengintip boleh kok..he..he..he..
bagi beberapa orang cara ini cukup efektif, bagaimana tidak semua panca indra digunakan

coba dengan cara berikut ini, kemudian bandingkan mana cara lebih mudah untuk mengingat kata-kata tsb. caranya yaitu dengan membuat  cerita yang berhubungan dgn kata-kata tsb. gunakan kreatifitas Anda.

ini contoh dari iseng-iseng saya:
saya mempunyai “rumah” yang mempunyai “gudang” “pesawat” lengkap dgn “bazoka”nya. dibelakang rumah ada “gunung” yang banyak “merpati”nya. disebelah rumah ada “hotel” “samudra”, cabang dari “jakarta” yang berpusat di “amerika”

ok, semoga bermanfaat

Stress akibat rutinitas bekerja seringkali tidak disadari, hingga akhirnya menumpuk lalau menjadi penyakit. padalah tanda-tanda stress bisa dikenali dari hal-hal sepele yang sering terlupakan.

kenali tanda-tandanya dan Anda akan terhindar dari stress…

Tidak Tenang
mudah lupa, tidakk percaya diri dan tidak bisa fokus pada saru pekerjaan bisa menandakan bahwa seseorang tengah dilanda stress. jika menghadapi kondisi seperti ini sebaiknya  hentikan aktivitas sejenak lalu beristirahatlah sembari munum secangkir teh hangat.

Sering Menguap
jika tidak mengantuk tetapi rasanya ingin menguap sepanjang hari, itu tandanya sedang dilanda stress. tanpa disadari, tress memicu pernapasan dangkal sehinga orang jadi sering menguap untuk mendapatkan suplai oksigen yang cukup.

Berkeringat sepanjang hari
stress memicu pelepasan hormon catecholamine yang membuat darah mejadi lebih kental, sehingga tekanannya meningkat dan tubuh menjadi mudah berkekringat. jika dibiarkan, lama-lama kondisi ini bisa memicu serangan jantung dan kematian lebih awal.

Bau Badan
karena menjadi sering berkeringat, wajar jika seseorang yang sedang dilanda stres juga kaan bermasalah dengan bau badan. maslah ini bisa diatasi dengan deodoran serta mandi lebih sering namun akan lebih baik jika dicari dulu penyebab stress yang sesungguhnya lalu diatasi sampai tuntas

Penyalahgunaan Zat Adiktif
Tidak selalu berjud alkohol dan narkotika, kopi dan rokok juga merupakan zat adiktif yang paling sering dijadikan pelarian ketika stress melanda. zat-zat tersebut memang bisa membuat rileks, namun hati-hati karena bisa menyebabkan adiksi atau kecanduan.

Mulut Kering
stress menyebabkan pelepasan air liur kurang, sehingga menyebabkan mulut kering, bau napas tidak sedap dan bebagai masalah mulut lainnya. kondisi ini hanya bisa diatasi dengna minum air putih yang banyak.

Nyeri otot
saat berada dalam tekanan psikologis, otot akan berkontraksi lebih kuat sehingga sering berakhir dengan rasa nyeri terutama pada punggung bagian bawah. lakukan perenggaangan sesering mungkin jika perlu istirahatkan dgn merebahkan diri sejenak di sofa.

Sakit Kepala
Tekanan darah yang meningkat serta kontraksi otot dimana-mana pada akhirnya akan berdampak ke saraf otak. kepala terasa nyeri,  sehingga butuh relaksasi berupa mandi air panas atau pijat untuk meredakannya.

Batuk
Melemahnya daya tahan tubuh karena stres menyebabkan sering batuk meski tidak sedang terserang flu. Gelisah juga dapat memicu iritasi lambung yang dicirkan dengan masuk angin, nyeri dada serta diare

Rambut berketombe
Daya tahan tubuh yag melemah juga berdampak pada kulit kepala. sedikit saja lengah, infkesi jamur menjadi lebih mudah menyebabkan ketombe saat sedang dilanda stres

Kaki tak bisa diam
Keseimbangan kimiawi dalam tubuh terganggu selama stress, sehingga gerakan kaki menjadi tidak terkontrol terutama saat tidur. kaki rasanya tidak mau diam,selalu bergerak dan kadang-kadang ingin menendang

apakah ada tanda-tanda di atas pada diri Anda? jika ada segera atasi….

Bercerita tentang apa saja saat makan siang merupakan salah satu cara menghilangkan kejenuhan saat bekerja. namun jika kita tidak hati-hati banyak kata-kata negatif yang terucapkan.

Waktu itu kami bercerita tentang mobil yang kami miliki. teman-teman saya bercerita betapa iritnya mobil mereka. ada yang menggunakan Katana, Taruna, Corola dll. Saat giliran cerita mobil saya, Kijang Kapsul 1997 hampir semua mengucapkan…”Walah….itu mobil boros banget, bikin kere..”
ucapan itu diucapkan sambil bercanda, tetapi menurut saya bahaya bagi pikiran saya…..
Secara tidak langsung pikiran saya bisa saja menerima seperti ini “  saya bisa kere kalau tetap menggunakan Kijang ”

Puji Tuhan, pikiran saya langsung mengantisipasi dan saya memberikan jawaban kepada teman-teman saya “Bukan buat kere, tapi membuat saya lebih kreatif untuk mencari cara supaya lebih makmur….”

Banyak orang sulit berkembang karena mendengarkan kata-kata orang. “Kamu kan ga pinter, mana bisa membangun usaha!”
“Kamu cuma karyawan biasa dgn gaji pas-pasan, mana bisa punya mobil!”
apakah Anda pernah mendengar kalimat di atas?

Salah  satu stasiun televisi menyiarkan, “seorang kuli bangunan mendirikan madrasah” pernah dengar berita ini?
Seorang kuli bangunan mendirikan madrasah? ini luar biasa.
beliau pasti mendapatkan banyak kata-kata negatif dr sekitarnya. tetapi dia berani bermimpi besar dan me-mindset pikirannya untuk selalu positif bahwa dia bisa mendirikan madrasah.
singkat cerita beliau berhasil mendirikan madrasah dan berhasil membuktikan kepada dunia, bahwa seorang kuli bangunan bisa mendirikan madrasah.

Apa mimpi Anda?

Tentukan mimpi besar Anda. dan jaga supaya pikiran Anda tetap positif. seorang kuli bangunan bisa mencapai mimpinya, begitu juga Anda dan saya.

Coba anda perhatikan tulisan-tulisan di atas yang menyatakan warna (Yellow, Orange, Blue, Black, Green, Red, dan selanjutnya), kemudian sebutkanlah warnanya bukan menyebutkan tulisannya. Otak kanan anda berusaha menyebutkan warnanya, tetapi otak kiri anda tetap membaca tulisannya ! Coba anda praktekkan, pasti anda akan terganggu oleh konflik otak kiri dan otak kanan anda.

Seseorang yang ‘hebat’ secara akademis, pada umumnya sangat kuat dalam logika, kata, daftar, angka, linieritas, analisis, dan sejenisnya. Menurut Tony Buzan (Use Your Head: 1993): hasil aktivitas otak kiri manusia.

Adapun otak kanan lebih berkaitan menangani irama, imajinasi, warna, angan-angan, kesadaran ruang, gambaran menyeluruh dan dimensi. Belakangan berkumandang anjuran, jangan hanya memanfaatkan otak kiri, otak kanan juga dong.

Konon, para ilmuwan hebat memanfaatkan otak kiri. Para seniman kuat di otak kanan. Mana tahu, Sampeyan hebat memanfaatkan otak kiri, canggih membedayakan otak kiri. Piawai menghitung fulus fasih berimajinasi. Mana tahu lho.

Setiap manusia memiliki kecenderungannya masing2 dalam penggunaan otak kanan atau otak kiri, baik sadar ataupun dibawah sadarnya. Hal ini bergantung pada banyak faktor yang mempengaruhinya sejak masih kecil bahkan sejak dalam kandungan. Kecenderungan berpikir dengan otak kanan ataupun kiri merupakan hasil dari suatu proses yang sangat panjang dan yang tak boleh kita lupakan adalah kecenderungan ini adalah suatu berkah ciptaan Allah, Sang Maha Pencipta.

Dikarenakan kedua kecenderungan berpikir ini, baik dengan otak kanan maupun dengan otak kiri merupakan ciptaan Allah, maka ada baiknya kita masing2 membuka diri untuk menyelami dan menghayati keperbedaan ini, dengan sikap yang positif.

Untuk memahami fungsi otak kita, saya coba uraikan sebagai berikut:
Otak kanan — KREATIF — Bentuk, Intuisi, Lagu &musik, Warna warni, Simbol, Gambar, Imajinasi, Menghayal

Otak kiri – ANALITIK — Bahasa verbal, Matematika, Logika, Angka2, Urutan2, Penilaian, Analisis, Linier

Dari penjabaran diatas, kita dapat simpulkan betapa perbedaan “bahasa” diantara kedua sisi otak kita adalah tidak sama. Seorang yang memilih jurusan, profesi atau pekerjaan berdasarkan kemampuan otaknya dalam mencerna “bahasa” pikiran, tentunya telah terbiasa menggunakan bagian otaknya (kanan atau kiri) sehingga bagian tersebut lebih banyak berperan dalam kehidupannya sehari-hari. Sehingga adalah kurang tepat, bila serta merta seorang seniman musik dipaksakan bekerja untuk menghitung angka2, rumus2 dan analisa. Demikian juga sebaliknya, adalah kurang tepat bila serta merta seorang financial analisis dipaksakan bekerja untuk hal2 yang bebahasa symbol, imajinasi dan gambar abstrak.

Selayaknya kita menganggap kecenderungan ini bukan sebagai suatu kelemahan, tapi justru menjadi suatu kelebihan pada tiap individu. Kelebihan yang bila diolah dengan baik akan menghasilkan KEKUATAN dalam diri individu itu sendiri. .

Bayangkan bila kedua kekuatan ini dapat digunakan secara adil, seimbang dan harmonis dalam suatu frame kehidupan atau kemitraan, akan menjadi suatu kekuatan yang luar biasa, karena tentunya bisa saling mengisi dan saling melengkapi. Penyeimbangan antar kedua fungsi otak kanan dan kiri inilah yang akan memberikan kontribusi pemikiran yang lebih baik daripada pemikiran yang hanya condong pada satu sisi otak saja. Namun sebagai individu yang berbeda, tentunya kendala2 pemahaman “bahasa otak” akan sedikit mengalami adaptasi, dan hal ini dapat diatasi bila kedua pihak saling bertoleransi dan berpikiran positif.
Berikut ini tip atau cara mengetahui apakah anda cenderung menggunakan otak kiri atau otak kanan.
Rentangkan dua tangan anda keatas seperti ini :
Kemudian lakukan suatu gerakan hingga kedua tangan seperti dibawah ini:

Coba anda perhatikan jempol tangan kiri dan tangan anda berada dimanakah?

Jika “jempol tangan kiri” anda berada paling atas (dipuncak) maka selamat anda telah bertipe “otak kanan”
Sebaliknya jika “jempol tangan kanan” anda berada diatas (dipuncak) maka maka selamat anda telah bertipe “otak kiri”

sumber: Kiriman dr teman (^^)

Apakah Anda pernah mendengar tentang “sugesti”? saya yakin Anda sudah pernah mendengarnya, tetapi apakah Anda tahu apa arti dari sugesti?
Untuk itu saya mencoba mengumpulkan beberapa pendapat  untuk membandingkan arti dari sugesti itu sendiri. terus membaca…

Sugesti adalah sebuah ilmu penghantar materi dan media untuk menyampaikan suatu maksud tertentu dengan kata-kata yang menarik kepada orang yang dituju. Dengan kata lain sugesti adalah sebuah ilmu untuk meyakinkan orang lain hanya berbekal rangkaian kata/ucapan. Seperti seorang dokter, ia menerapkan sugesti untuk memberi saran dan nasehat-nasehat yang bersifat mutlak untuk diikuti/taati oleh sang pasien agar bisa sembuh dari sakitnya. Seperti juga seorang guru saat megajar para muridnya.

by : Anang Haryadi – okezone.com

Serupa tapi tidak sama, pengertian sugesti yang di sampaikan oleh Adriano M.

Definisi Sugesti adalah saran, pikiran, dan pendapat orang lain yang diterima seseorang secara langsung tanpa melalui proses berpikir kritis

Menurut Adi W. Gunawan di bukunya Hypnotherapy The Art of Subconscious Restructuring hal.33

sugesti adalah kepribadian hipnotik seseorang yg ditentukan atau dipengaruhi oelh semua pengkondisian dan pengalaman hidup, terutama pada usia enam hingga delapa tahun. singkatnya, sugestibilitas adalah cara seseorang belajar

Jadi kalau saya simpulkan secara sederhana, sugesti adalah cara berkomunikasi yang di sesuaikan dengan cara seseorang belajar.

tiap-tiap orang mempunyai sugesti yang berbeda-beda, itulah sebabnya  saat seseorang melakukan afirmasi (pengucapan berulang-ulang) kepada diri sendiri sering gagal, karena apa yang diafirmasikan kurang sesuai dengan “cara belajar” yg dimiliki oleh orang itu.

untuk mengetahui jenis sugesti Anda, silahkan menggunakan tool yang dimiliki oleh pak Adi W. Gunawan, klik disini

lalu kalau sudah mengetahui jenis sugesti, apa yang sebaiknya dilakukan?

setelah Anda mengetahui jenis sugesti Anda (emosional atau fisik), lakukan perubahan pada afirmasi yang sudah Anda susun untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar Anda.

Jika Anda termasuk sugesti fisik, saat menyusun afirmasi  polanya adalah :

• bersifat langsung atau literal
• berikan alasan mengapa anda harus melakukan sesuatu

contoh: jika Anda malu berbicara di depan umum, maka afirmasinya adalah:
“Saya percaya diri berbicara di depan umum karena membuat saya menjadi nyaman dan semakin sukses”

Jika anda termasuk sugesti emosi, masukan “perasaan” Anda saat menyusun afirmasi. contoh:
” saya adalah orang yang percaya diri. perasaan malu dan rendah diri akan hilang denan sendirinya karena saya merasa nyaman saat bicara di depan umum”

itulah beberapa buah pemikiran dari apa yang aku pikirkan. tetap sukses, karena Anda adalah pribadi yang luar biasa